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By @m4rrec0s
Treino A: Peito e Tríceps

Desenvolvimento com Halteres

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Crucifixo

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Supino Reto

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Supino Inclinado

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Supino Declinado

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Prancha

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Tríceps Testa

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Tríceps Frances

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