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By @m4rrec0s
Treino C: Pernas

Agachamento Livre

Este exercício ajuda a melhorar a sua saúde e bem-estar geral. É recomendado realizar este exercício regularmente para obter melhores resultados.

Cadeira Extensora

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Leg Press

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Agachamento Hack

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Agachamento Smith

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Stiff

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Mesa Flexora

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Levantamento Terra

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Panturrilha Sentado

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Panturrilha em Pé

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